1、跳绳。
这是我们从小就会的娱乐项目,同时也是一种非常有效的减肥运动。
跳绳消耗的热量是很大的，故其健身效果不亚于跑步。
2、爬楼梯。
众所周知，爬楼梯是一项十分考验体能的运动。且来来回回爬楼梯,还能增强人的心肺功能，对人的身心健康有很多好处。
3、跳舞。
你可以买一些简单舞蹈的光盘，在家边学边跳，这也是一项消耗能量很大的运动，推荐在家多练习。
1、跳绳。
这是我们从小就会的娱乐项目,同时也是一种非常有效的减肥运动。
跳绳消耗的热量是很大的，故其健身效果不亚于跑步。
2、爬楼梯。
众所周知，爬楼梯是一项十分考验体能的运动。且来来回回爬楼梯,还能增强人的心肺功能，对人的身心健康有很多好处。
3、跳舞。
你可以买一些简单舞蹈的光盘，在家边学边跳，这也是一项消耗能量很大的运动，推荐在家多练习。
男生在家里可以做哪些室内运动？ (2019-10-12 12:2:18)
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